森 洋輝

森 洋輝の日記

メタボ

あー最近かなりメタボに走っているので昨日は友達とジムいきました

初めては自転車30分
そしてランニング20分ウォーキング10分

それから筋トレコース
腹筋30回、背筋15回、胸筋10回の3セット

もちろん今日筋肉痛(笑)

かなりきてます(笑)

でも明日8月23日土曜日は三田キーラーゴにて久しぶりのモリカルでのライブ
JR三田駅から徒歩五分です
7時45分からの2ステージ制

charge1000円

みんな来てね
メンバー
TP森洋輝
PF志水愛
BS光岡尚紀
DS山田さゆり



そして8月24日日曜日はライブカフェアレサでライブ

お近くの方は是非
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2011-12-07 Wed 07:28 | URL | oxbfbhj #zAyuiShg[ 編集]

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